Co trzeba robić, aby przez bardzo długi czas wyglądać bardzo atrakcyjnie?

Co zrobić, aby nareszcie nie narzekać na swoje zdrowie?
W ostatnim czasie wyszły jakieś badania, wedle których Polacy są w ścisłej czołówce, jeśli w rachubę wchodzą najróżniejsze choroby. Nie może zatem dziwić to, że aż tak dużo w zamieszkiwanym przez nas kraju aptek… Jednak nie można powiedzieć, iż nie moglibyśmy spowodować, że w jakiś sposób przysłużymy się do tego, iż miejsce naszego kraju ulegnie zmianie – naturalnie na plus. Wszystkie zmiany trzeba rozpoczynać od siebie. Ciężko rozumować w inny sposób. Dobrze, co zrobić, aby nareszcie nie musieć narzekać na swoje zdrowie?
Prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest chociażby zmiana nawyków żywieniowych. W wielu przypadkach kiepsko jemy – to powoduje, że generalnie źle się czujemy. Weźmy chociażby jako przykład mieszkańców Japonii. Przecież to żadna tajemnica, iż w Japonii ludzie zasadniczo bardzo długo żyją. To ma sporo wad – system emerytalny, ale prawda jest taka, że w absolutnej większości przypadków chcemy żyć dłużej. A na dodatek możliwie jak najdłużej na nic się nie uskarżać. Cóż, Japończycy w przeważającej większości przypadków bardzo zdrowo jedzą, więc są narodem, który jest bardzo zdrowy.